boli w

Witajcie. Ćwiczę rekreacyjnie,3 razy w tygodniu na siłowni.Od jakiegoś czasu nie ma jakiejkolwiek progresji, stoję w miejscu, za to odczuwam ból mięśni(głowniep[lecyi ramion) oraz stawów. Proszę o radę, czym się suplementować by złagodzić bóli ruszyć z miejsca. Pozdrawiam.

tez mis ie tak wydaje, bo bol wystepuje w lewym i prawym ale bardziej w lewym myslalem ze moze serce ale heh sam nie wiem jak serce boli przy oddychaniu czy jak

Sprawne, w sensie, ze juz mi tak nie dokucza, teraz moge juz w pelni zginac i praktycznie wcale nie boli. Mcl wygoilo mi sie po rehabilitacji itd. Podrzuce potem mój temat to przeczytasz wszystko

Ja bym poczekał Kapitanie. Chvj wie co tam masz. A bajke o leczeniu wyprostami rzymskim (czegoś co boli gdzieś w plecach)i wsadź na półkę

[...] pierwszy szot, przezornie wbilem iglą 0,7 x 40mm, ze wzgledu na to żeby bolesnośc byla mniejsza. Inj zostala poprawnie wykonana, gleboko domięsniowo. Akurat malo co mnie boli, bo ani na propa z PMP nie narzekałem ani na inne srodki jesli chodzi o bolesnosc, czasem jakies szczypanie. oki tutaj podobnie, szczypanie na początku.. pierwszy dzien [...]

[...] to slabo porozciagany jest;-) i nie wie jak sie do tego zabrac? ;-) Znalazlem jakies guide'y na bodybuilding.com ale przyznam szczerze ze jak widze wiekszosc tych cwiczen to boli na sam widok. Ogolnie juz sam czuje ze w tej kwestii jest ze mna mega zle bo np cyce mam tak wyspinane i cos dziwnego sie porobilo z tymi przyczepami, ze juz przy lekkim [...]

[...] trenie ale wiem jak malo ludzi to robi stad pytanie.do tego 2 x w tyg robie godzinny zestaw cwiczen rozciagajacych na uda i prostowniki. ciezko jest zaczac bo rozciaganie boli inaczej%-) ale profity nie zliczone. tez kiedys unikalem rozciagania ale kontuzje nauczyly mnie rozumu! Lodzianin bedzie ciezko ale postaraj sie bo naprawde warto jak [...]

[...] to slabo porozciagany jest;-) i nie wie jak sie do tego zabrac? ;-) Znalazlem jakies guide'y na bodybuilding.com ale przyznam szczerze ze jak widze wiekszosc tych cwiczen to boli na sam widok. Ogolnie juz sam czuje ze w tej kwestii jest ze mna mega zle bo np cyce mam tak wyspinane i cos dziwnego sie porobilo z tymi przyczepami, ze juz przy lekkim [...]

[...] mozna polepszyc forme a ja tez lubie brzdek zelastwa :-D szkoda ze masz problemy z plecami i przez to niemoznosc przysiadu };-) ja tam sie w swoje dolegliwosci (puki nie boli) to nie wglebiam, choc poczatkowo jak zaczelam cwiczyc z wiekszymi ciezarami ( u mnie to bylo w granicy 40kg) to czulam kolano na ktore mam 5% trwalego kalectwa :)) ale [...]

aakg nie kupuj bo nie bedziesz miał po tym takich efektów jak oczekujesz... czytanie nie boli, dlaczego nie sprawdzisz co i po co sie stosuje...? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-01 18:02:05

31.01.2013 DNT Boli mnie piszczel i śródstopie, które spuchło {{:-( 1+2. 2 jaja 3. Sałatka rukola,szpinak,lodowa,włoskie,siemie,pęczak,rzodkiewka,szczypiorek,jogurt,cynamon,kakao,pomidor 4. Placki soczewicowe, makaron pełne ziarno, jajo, cynamon, szpinak+pomidor+oliwa 5. Jogurt, kakao, migdały, cynamon 1900kcal, 110g Białka, 90g Tłuszczy, 140g [...]

Tak też właśnie czytałem, czy tyle kcal utrzymywać czy dać mniej/ więcej - w sumie bóli głowy dzisiaj już nie miałem

najprawdopodobniej ostro nadwyrężyłeś odcinek krzyżowy... pamiętam po sobie, boli dostatecznie mocno.. Idz do lekrza, zrób podstawowe badania typu rtg czy aby żaden z kręgów nie zmienił swojego położenia mnie uleczył rok bez siłowni plus różne maści, tabletki przeciwbólowe i rozciągania.. chociaż po takiej imprezie do dziś mam w tym odcinku [...]

[...] tych 30 sek przerwy, tylko robię ćwiczenie za ćwiczeniem. Pierwsze mi ciężko idzie, bo mam wciąż dupsko za wielkie i dwa ostatnie są ciężkie - z nogami na podwyższeniu i żaba i przy nich robię przerwę, a pozostałe są OK. No poza russian, bo na nich zawsze mam odruch wymiotny, jak się tak na boki bujam. Grzbiet mnie dalej po wiosłach boli :-))

Ja ćwiczę bez obciążeń obecnie , mam obciążenia ale wolę ćwiczyć bez.Zależy z tym bólem bo czasami boli mnie szyja gdy ruszam w każdą stronę a ostatnio gdy ćwiczę tydzień mniej boli i lepiej się czuję :) Rozciągam się tj siad płotkarski , skłony o prostych nogach , skłony w rozkroku itp . Mój codzienny trening składa się z pompek , przysiadów bez [...]

jak sadziesz dlaczego kolano cie boli w snachu? nie powinno, w ktorym moemencie ruchu sie to dzieje?

[...] groszek zielony, fasolka zielona, por, pierczarki, czosnek), oliwa, sos sojowy, przyprawy 3. j.w. AKTYWNOŚĆ Trening z piłką + rozciąganie. PS1. Dalej wszystko mnie boli (najgorzej kolana i plecy). Stwierdzam że jak tak marnie u mnie z tym rozruchem fizycznym jest, to przynajmniej miska musi być kryształowa. PS2. Dotarł do mnie dziś olej [...]

wlasnie kasze odrzucilem, bo zoladek mi jej nie przyjmuje. boli mnie brzuch i w ogole. ktos, cos pomoze? ^^ troche sie spiesze bo chcialbym od poniedzialku zaczac, zakupy juz mam zrobione :)

[...] w przeciwieństwie do kilku ostatnich dni nie mam apetytu. Mało a węgle głównie z owoców. Wczorajszy spadek siły, dziwny humor... hmm... dostałam @ i mam "jazdy". Jak za nastoletnich czasów - boli mnie brzuch, mam mdłości, jest mi słabo i kręci mi się w głowie. Od po ciąży @ mi nie dokuczał a teraz... masakra#-P Z tychże to przyczyn DNT. Ble...

mleko jak ty juz coś napiszesz to w dupie boli %-)